Ik tuinde er kortgeleden weer eens met open ogen in: de schaarstemindset.
De wattes?? Schaarstemindset, dat is het gevoel van ‘niet genoeg’, je denkt dat je te weinig hebt.
Niet genoeg
Zoals het gaat in het leven zijn er altijd goede en minder goede tijden. Als ik in een mindere periode zit merk ik al snel aan mijzelf dat ik last krijg van de schaarstemindset. Er is niet genoeg van… watdanook.
- Niet genoeg werk
- Niet genoeg geld
- Niet genoeg stabiliteit
- Niet genoeg zichtbaarheid van wie ik ben en wat ik doe
- Niet genoeg ideeën om over te schrijven
- Niet genoeg tijd
Je schiet er geen bal mee op, dat denken in tekorten
Je bent dus aan het denken in tekorten. Het lijstje hierboven kun je nog eindeloos uitbreiden, en geloof me: ik ben ervaringsdeskundige. Het gevolg van denken in tekorten is dat je in de stress schiet, want hé, er is gewoon te weinig. Geld, tijd, aandacht, whatever. Maar weet je wat nou het lullige is? Je schiet er geen bal mee op als je gaat denken in tekorten. De situatie wordt er niet beter van. Sterker nog: het kan er weel eens slechter van worden!
Doordat je het gevoel van schaarste hebt schiet je onherroepelijk in de stress, met als gevolg dat je brein niet lekker meer functioneert. Je kent het wel: alles lijkt te mislukken, de briljante ingevingen blijven weg, je vergeet alles en je laat kansen liggen. Alleen doordat je brein zijn er-is-te-weinig-sausje over een situatie heeft gegoten.
Dat is precies wat er bij mij ook gebeurde. Alles kreeg wat minder glans, ik kon door mijn eigen stress niet lekker in mijn ritme komen en liet kansen onbenut omdat mijn brein luid kakelend als een kip zonder kop rondrende. Chaos in mijn hoofd, chaos in mijn huis en een Corrie die het liefst onder en steen kruipt. Kortom, niet leuk!
Hoe kom je uit de schaarstemindset?
Er zijn drie simpele (maar niet makkelijke😉) stappen om jezelf uit deze denkfuik te halen.
Merk op dat je in de schaarstemindset zit
De eerste truc is om te herkennen dat je denkt in tekorten. En dat stukje is het lastigste van alles. Echt eerlijk bij jezelf durven te voelen waarom je niet lekker in je vel zit. Als ik zo onrustig ben schrijf ik altijd. Lekker ouderwets met pen en (digitaal) papier en dan mijn frustraties, ergernissen en vooral alles wat ik NIET heb op dat papier knallen. En dan gaat er ineens dat lichtje branden. Naast de gedachte ‘Shit, ik ben er weer ingetuind’ is het ook een opluchting, want nu kun je er wat aan gaan doen.
Bedenk wat er WEL is
Ik wist dondersgoed dat er niet zoveel geld binnenkwam als ik zou willen. Maarrr…., ik realiseerde me ook dat ik voorlopig echt nog niet in een kartonnen doos onder een brug hoef te slapen. (Opluchting joh, als je dit bedenkt!). Een ander probleem was mijn mindset over sociale media. Consequent zichtbaar zijn op de socials gaat hem echt niet worden voor mij (en dat schijnt wel te moeten als ondernemer). Dus het bereik is niet om over naar huis te schrijven. Wat ik wel heb? Zomaar 10 mensen die spontaan inschreven voor mijn nieuwsbrief voor Bewust Leven en leuke 1 op 1 contacten met fijne collega-ondernemers. Ik bedacht me dat juist dát mijn mensen zijn. En die zijn er genoeg, ook als ik niet breeduit op de socials zit.
Haak aan op wat je al hebt
De geruststelling dat ik de komende tijd nog niet onder een brug hoef te slapen gaf zoveel ruimte in mijn hoofd dat ik spontaan dit artikel uit mijn mouw schudde. De ruwe versie is de avond voor publicatie geschreven om 22.30… En dat terwijl ik al 4 dagen liep te stoeien met een ander artikel dat maar niet uit mijn pen leek te willen komen. Dat is wat ruimte in je hoofd kan doen.
Door de spontane inschrijvingen op de nieuwsbrief realiseerde ik mij dat ik kon aanhaken op de positieve energie van de fijne mensen om me heen. Vaker wandelen met leuke ondernemers en mensen voorzien van support en inspiratie. Een deel daarvan is gratis en voor niks, maar het geeft mij zoveel voldoening en energie, daar wil ik meer van!
Psst: ik geloof in karma: alles wat je de wereld in slingert komt vroeg of laat een keer terug. Dus ik reken op nog veel meer leuke mensen om mij heen😊
3 stappen om uit de schaarste-mindset te komen
Merk op dat je in de schaarstemindset zit
Bedenk wat je WEL hebt
Haak aan op wat er is
Twijfel je of het werkt?
Probeer het dan gewoon eens. Als je toch al niet in een fijne situatie zit gaat een negatieve mindset het heus niet magisch beter maken. Dus geef jezelf toestemming om de stress even los te laten en maak ruimte om te zien wat je allemaal wél hebt. De ideeën en inspiratie staan al in de wacht om eindelijk bij jou te komen spelen.
Je zult zien dat het leven er weer (even) lichter uitziet. Je knapt er zo van op! En ook al kom je misschien niet met het meest lumineuze idee om je probleem op te lossen, dan heb je in ieder geval een leuke(re) dag gehad dan wanneer je zat te mokken of te stressen.
Ik sta in ieder geval weer ‘aan’, waardoor dit blog zomaar en bijna moeiteloos uit mijn pen komt rollen. Pure winst!
💡Bonustip: Wat ook helpt is om het leven niet zo serieus te nemen, volg de link maar😉
